gerard celosse

Zelfbescherming.

zelfvertrouwen.

longevity.

Het is mijn verantwoordelijkheid om mezelf en anderen te kunnen beschermen. Vanuit die overtuiging train ik.

Mijn Personal Training draait niet om er beter uitzien voor de spiegel of jezelf na iedere training volledig afmatten. Het draait om jouw ontwikkeling, zodat je jezelf kunt beschermen, zelfredzaam blijft en gezond door het leven gaat.

Tijdens mijn trainingen gaat mijn aandacht volledig naar jou of de groep. Geen show, geen behoefte aan aandacht en geen influencer die zichzelf op de voorgrond zet. Gewoon no-nonsense trainen.

Ik besteed een groot deel van mijn leven aan het ontwikkelen en onderhouden van vaardigheden en fysieke kracht. Voor mij hoort daarbij dat ik in staat moet zijn mezelf en anderen te beschermen. Ik zie dat ook als een verantwoordelijkheid van de man.

Vanuit die gedachte heb ik mijn eigen trainingsstijl ontwikkeld. Een manier van trainen waarin kracht en conditie samenkomen met motoriek, reactiesnelheid en praktische vechtvaardigheden.

Er goed en fitter uitzien is mooi meegenomen, maar niet het hoofddoel. Het gaat mij erom wat je met je lichaam kunt doen, hoe je je voelt en hoe je ervoor zorgt dat je ook op de lange termijn fit en gezond blijft.

En wees gerust: als bijkomend voordeel word je ook gespierder.

De drie pijlers van mijn training

Wat heb je aan fitheid als je niet weet hoe je die in de praktijk kunt gebruiken?

Ik wil dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook leert bewegen en reageren wanneer een situatie daarom vraagt.

Daarom kunnen basisvechttraining, motoriek en reactietraining onderdeel uitmaken van mijn aanpak.

Je ontwikkelt praktische vaardigheden die bijdragen aan je weerbaarheid en je vermogen om in uitdagende situaties te handelen.

Zelfvertrouwen groeit wanneer je merkt wat je lichaam kan en waartoe je zelf in staat bent.

Door gericht te trainen, nieuwe vaardigheden te leren en je eigen vooruitgang te ervaren, bouw je aan vertrouwen in jezelf.

Niet alleen tijdens de training, maar ook daarbuiten.

Fit worden is één ding. Fit blijven is minstens zo belangrijk.

Mijn trainingen zijn gericht op duurzame fitheid en gezondheid. We werken aan kracht, conditie, mobiliteit en coördinatie, met aandacht voor jouw niveau en belastbaarheid.

Ik ben niet gericht op het tillen van extreem zware gewichten. Ik kies voor een functionele aanpak waarbij je lichaam als geheel wordt getraind en waarbij je de resultaten ook in het dagelijks leven kunt gebruiken.

Trainen in de buitenlucht

Mijn trainingen vinden buiten plaats, midden in de natuur.

Voor mij horen beweging, daglicht en de natuurlijke omgeving bij een gezonde leefstijl. Ik vind het belangrijk om niet alleen aan je fysieke fitheid te werken, maar ook bewust tijd buiten door te brengen en los te komen van de dagelijkse omgeving.

De natuur is voor mij geen decor, maar een essentieel onderdeel van mijn manier van leven en trainen.

Individueel of in groepsverband

Je kunt bij mij terecht voor persoonlijke één-op-ééntraining of training in groepsverband. De aanpak stemmen we af op het niveau, de doelen en de behoeften van jou of de groep. Altijd met dezelfde uitgangspunten: functioneel sterker worden, zelfvertrouwen ontwikkelen en werken aan duurzame fitheid en weerbaarheid.

Klaar om anders te trainen?

Dan kijken we samen welke aanpak bij jou past.